Detoxifierea naturala a plamanilor

Detoxifierea plamanilor poate fi facuta foarte usor, acasa, cu cateva remedii naturale, pe care doar trebuie sa le pui in practica. Foarte multi oameni nu acorda prea mare importanta respiratiei. Chiar si daca nu fumezi sau nu suferi de probleme respiratorii, este important sa-ti cureti din cand in cand plamanii. Esti fumator sau suferi de astm sau alergii, cu atat mai mult trebuie sa-ti cureti caile respiratorii si plamanii.

Neglijarea plamanilor poate duce la boli precum apneea in somn (intrerupere temporara a respiratiei care poate fi prelungita in functie de gravitatea cazului). Pentru a preveni aceasta afectiune, ai nevoie de hrana alcalina, care sa contina in special potasiu, un element cunoscut pentru normalizarea fluidizarii lichidelor cu rol determinant in organismul nostru.

Specialistii recomanda un meniu pe care e bine sa il urmezi in fiecare dimineata. Este vorba despre un suc natural făcut la blender din: o banana, o jumatate de cana de mure, o jumatate de papaya, doua prune, două pahare de lapte de migdale sau zeama de la orezul fiert.

Cand vine ora pranzului, este foarte important sa introduci in farfurie cat mai multi morcovi. Carotenoizii joaca un rol fundamental in insanatosirea plamanilor. Morcovii au grija de mucoasa plamanilor tai si repara tesutul pulmonar afectat de nicotina, praf ori diverse substante chimice. Pe langa morcovi, e bine sa mananci mancaruri cat mai light care sa cuprinda fructe si legume bogate in carotenoizi: varza, portocale, piersici, mango, nectarine sau rosii.

Seara, inainte de culcare poti bea 300 de ml. de suc de portocale si banane, stiindu-se faptul ca potasiul continut este un element vital in buna functionare a celor 2 plamani, ii va detoxifia si, in plus, te va ajuta sa dormi mai bine.

In acest timp, trebuie sa fii odihnit bine (7-8 ore de somn) si te poti apuca si de sport acasa, sau la sala dar si de alergari usoare. In 4-5 zile vei observa ca vei reusi sa faci din ce in ce mai multe exercitii fara sa obosesti, semn ca plamanii tai rezista mai bine la efort.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*