Smoothie cu ghimbir, muesli si para

Pentru a pregati aceasta reteta foarte sanatoasa, aveti nevoie de ingrediente simple si putine si de un blender de mana.

Necesarul de ingrediente:

– 1 para bine coapta,

– 10-12 grame de ghimbir

– 30 de grame de fulgi de ovaz,

– 150 de grame de iaurt natur,

– 100 de ml. de lapte degresat,

– 1 lingurita de miere de albine,

– 1 varf de cutit de scortisoara pudra.

Mod de preparare:

– Para se spala si se decojeste. Se taie para in doua si se elimina casuta cu seminte din interior. Se taie para in cuburi. Se decojeste si ghimbirul. In cana unui mixer vertical se pun para, ghimbirul si fulgii de ovaz. Se adauga laptele, iaurtul si mierea, cat si scortisoara. Se mixeaza rapid, cu mixerul vertical pana cand se obtine un smoothie fin. Se serveste imediat, pudrat cu scortisoara.

Pofta Buna!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*